Сотрудники пензенского центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали жителям региона, как соблюдать пост.
Так, медики рекомендуют добавлять в ежедневный рацион каши, макароны, картофель, растительные масла в объеме 1-2 столовых ложек, а также не менее 500 граммов свежих овощей и фруктов.
Мед и сухофрукты также можно есть в пост, так как они являются источником полезных микроэлементов. Кроме того, постящиеся не должны забывать о поддержании водного баланса. В день необходимо выпивать 1,5-2 литра воды.
© Сетевое издание «STOLICA58», 2018 -
2025
Периодичность обновления: ежедневно
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 74458 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Дата регистрации: 07.12.2018, учредитель — Общество с ограниченной ответственностью "Бизнес Холдинг Инвест".
Главный редактор — Баязитова Анастасия Тажудиновна
Адрес редакции: 440058, Пензенская обл., г. Пенза, ул. Бийская, д. 1Г. E-mail: stolitsa58@yandex.ru
Тел: 8 (950) 239 5343
Сайт использует сервисы веб-аналитики Яндекс Метрика, «top.mail.ru», «Rambler/топ-100» и LiveInternet. Продолжая использовать этот Сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов и других данных в соответствии с данным Пользовательским соглашением. Срок обработки персональных данных при помощи cookie-файлов составляет 14 дней.
