Пензенцам рассказали о профилактике опухоли мозга

Каждый год 8 июня отмечается Всемирный день борьбы с опухолями головного мозга. Рак мозга может быть как у детей, так и у взрослых. особенно рискуют пожилые граждане. Однако, если вовремя начать профилактику, риски значительно уменьшатся.

"Для профилактики злокачественного новообразования головного мозга решающее значение имеет включение в рацион овощей с противоопухолевыми и антиканцерогенными эффектами. Это овощи и фрукты жёлтого и оранжевого цвета, зелёные листовые и фиолетовые овощи: апельсины, мандарины и лимоны, морковь и болгарский перец, бобовые продукты, краснокочанная капуста, зелёные листовые овощи, брокколи, свёкла, зелёный чай", – сообщили в ГБУЗ "Кузнецкая межрайонная больница".

Кроме того, большое значение имеет физическая активность и здоровый образ жизни. При этом необязательно заниматься профессиональным спортом – для оздоровления достаточно быстрой ходьбы или зарядки на свежем воздухе 30 минут ежедневно. Чтобы предупредить опухолевое заболевание обязательно нужно высыпаться. Вырабатывается мелатонин только ночью. При бессоннице уровень гормона снижается, а это подрывает иммунитет.