Пензенцам рассказали, как вода помогает похудеть

Путь к стройности, молодости и здоровью начинается с воды. Первый совет, который вам даст диетолог или инструктор по здоровому питанию - наладить питьевой режим. Даже самая строгая диета не сработает без качественной живой воды, которую необходимо пить в достаточных количествах.

Утро лучше начинать не с кофе, а со стакана чуть теплой воды, в которую можно добавить лимон. Это поможет завершить процесс очищения, который ваш организм запускает, когда вы спите. Вода не только избавит от продуктов распада. Она мягко запустит пищеварение: стимулирует желудок на выделение соляной кислоты, улучшит усвоение белка. Еще одна важная функция  - отток желчи, что важно для метаболизма жиров и витаминов.

Кроме того, организм потратит энергию на то, чтобы усвоить, а позже вывести воду. Стакан воды натощак притупит чувство голода, в результате вы почувствуете насыщение от уменьшенной порции.

В течение дня следует пить часто и небольшими порциями. Нужна именно чистая вода, а не жидкость в виде лимонада, чая или других напитков.

Правильно употребляя воду, мы создаем оптимальные условия для метаболизма в организме в целом, что существенно замедляет процессы старения. Старость врачи нередко называют "болезнью накопления". Вода выводит все лишнее и ненужное организму, позволяя всем процессам протекать без сбоев.

Важно, какую воду вы пьете. Пензенцам доступна артезианская вода «Ключ здоровья». Источник расположен близ села Большая Валяевка Пензенской области. В этом районе нет промышленных предприятий, жилые дома находятся на почтительном расстоянии - отсутствуют потенциальные источники загрязнения. Воду поднимают с глубины 180 метров. Толщина пород является защитой от проникновения посторонних веществ.

Вода проходит регулярные проверки. Их проводит Центр гигиены и эпидемиологии Пензенской области. Согласно исследованиям, «Ключ здоровья» содержит такие микроэлементы, как магний, кальций, калий, натрий.