Пензенцам рассказали, как укрепить детский иммунитет

Врач-педиатр городской детской поликлиники №6 Анастасия Овчинникова рассказала о методах укрепления детского иммунитета. Она считает, что на здоровье ребенка положительно влияют закаливание, «босохождение» и прогулки на свежем воздухе.

 «Решиться на закаливание можно в любом возрасте. И чем раньше оно начато, тем здоровее и устойчивее к инфекциям будет организм», - пояснила врач.

Она советует не погружать малыша в «тепличные условия». Лучше приучить ребенка к прогулкам при хорошей погоде. Это поспособствует выработке сератонина (гормона счастья).

Детскую комнату нужно регулярно проветривать, однако снижать температуру воздуха стоит постепенно: для деток до 3-х лет - в рамках +21С, +23С, для ребят постарше — +20С. +21С, а с 5-7 лет - +19С, +21С.

Кроме того, мощным закаливающим средством обладают солнечные лучи при их разумном применении. Приучать ребенка к солнечным лучам стоит при температуре воздуха не выше +30 С.

Умывание, обтираие холодным полотенцем и банные процедуры – отличные способы для закаливания детского организма.

Что касается закаливания методом «босохождения», то детский доктор рекомендует разрешать ребенку дома свободно бегать босиком – это стимулирует нервные окончания, находящиеся на стопе, и положительно влияет на работу внутренних органов.