Пензенцам рассказали: чтобы не болеть, нужно работать

Речь идет о регулярной физической нагрузке.Кандидат медицинских наук Александр Шишонин пояснил, что самые распространенные болезни, которые принято считать «возрастными» на самом деле говорят о неправильном функционировании организма.

Кроме того, что современный человек очень мало двигается, он еще и облегчает себе жизнь: поездка на автомобиле вместо пешей прогулки, лифт вместо лестницы, доставка еды вместо самостоятельного похода в магазин. Ситуацию осложняют гаджеты, за которыми люди проводят все больше времени.

Доктор пояснил, что, когда мышцы перенапрягаются, нарушается кровоток в позвоночных артериях, кровь начинает плохо поступать в головной мозг. Из-за этого могут развиваться хронические заболевания и даже онкология.

Самым эффективным способом, с помощью которого можно поддерживать хорошее самочувствие, он назвал ходьбу.