Пензенцам назвали идеальные продукты для завтрака

Телеведущая Елена Малышева поделилась своими рекомендациями по питанию на завтрак. По ее словам, идеальным вариантом для утреннего приема пищи является бутерброд с хлебом, курицей, сыром и авокадо.

Подчеркивается важность белка, содержащегося в курице, который способствует концентрации внимания, улучшает работу мозга и обеспечивает длительное чувство насыщения.

Хлеб богат углеводами, которые преобразуются в глюкозу, необходимую для нормальной работы мозга. В авокадо же содержатся аминокислота тирозин, которая способствует улучшению проводимости нервных импульсов.