Американские ученые пришли к выводу: для здорового сна нужно поддерживать правильную температуру воздуха в комнате. Она должна быть в пределах 20-25 градусов, рассказали в "Газете.ру".
Исследователи уверяют, именно при таких условиях сон будет наиболее эффективным и безмятежным. Другие показатели негативно повлияют на качество сна.
Отмечается, что самым длительным был сон при температуре 20 градусов. При температуре до 30 градусов у испытуемых отмечалось беспокойство во время ночного отдыха.
А плохой сон, как известно, плохо влияет на когнитивные способности, может вызывать стресс, беспокойство и усталость.
© Сетевое издание «STOLICA58», 2018 -
2025
Периодичность обновления: ежедневно
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 74458 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Дата регистрации: 07.12.2018, учредитель — Общество с ограниченной ответственностью "Бизнес Холдинг Инвест".
Главный редактор — Баязитова Анастасия Тажудиновна
Адрес редакции: 440058, Пензенская обл., г. Пенза, ул. Бийская, д. 1Г. E-mail: stolitsa58@yandex.ru
Тел: 8 (950) 239 5343
Сайт использует сервисы веб-аналитики Яндекс Метрика, «top.mail.ru», «Rambler/топ-100» и LiveInternet. Продолжая использовать этот Сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов и других данных в соответствии с данным Пользовательским соглашением. Срок обработки персональных данных при помощи cookie-файлов составляет 14 дней.
