Специалисты Пензастата провели выборочное исследование рациона питания населения и пришли к неутешительным выводам. Как выяснилось, подавляющее большинство жителей Сурского края игнорирует рекомендации медиков по соблюдению питьевого режима.

Согласно статистическим данным, лишь 11% пензенцев выпивают норму в полтора литра воды и более в сутки. Основная часть населения — 57% — ограничивается объемом до 1,5 литров. Самая тревожная ситуация наблюдается у 24% жителей региона, которые употребляют менее 500 мл воды за весь день, что критически мало для поддержания здоровья.

Врачи напоминают, что вода является важнейшим элементом для нормальной работы всех органов и систем организма. Чтобы поддерживать водный баланс, взрослому человеку необходимо употреблять в среднем от 30 до 35 мл жидкости на каждый килограмм массы тела. В пересчете на бытовые объемы это составляет примерно 6–10 стаканов чистой воды ежедневно.

Недостаточное потребление воды может привести к сбоям в обмене веществ и быстрой утомляемости. Эксперты призывают жителей региона внимательнее относиться к своему рациону и не забывать о важности простой питьевой воды для сохранения жизненного тонуса.