Сидячий образ жизни, рано или поздно, может привести к серьезным проблемам с осанкой и болям в спине. Врач-ортопед Сергей Дедов рассказал, что нужно делать, чтобы избежать неприятных последствий, передает «Лента.ру».

По словам Дедова, гражданам, работающим за компьютером, нужно стараться ровно сидеть за столом. Стул необходимо подвинуть к краю стола как можно ближе. Тогда не будет соблазна согнуть спину.

Он также отметил, что не стоит смотреть в ноутбук или планшет лежа. Кроме того, нужно чередовать работу с отдыхом, выполнять гимнастику рук и шейного отдела позвоночника.