Специалисты Роспотребнадзора перечислили продукты, необходимые для нормальной работы мозга, передает РИА ФАН.
Эксперты рекомендуют добавить в свой рацион жирную рыбу, в частности горбушу, форель, кильку, сардину, осетра и скумбрию. Они помогут снизить риск атеросклероза.
В составе рыбы много омега-3 и жирных кислот, которые позитивно отражаются на выработке серотонина и уменьшают уровень холестерина.
Для борьбы с болезнью Альцгеймера стоит употреблять зеленые листовые овощи, так как они содержат витамины группы В, витамин К, бета-каротин, фолиевую кислоту и лютеин.
© Сетевое издание «STOLICA58», 2018 -
2025
Периодичность обновления: ежедневно
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 74458 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Дата регистрации: 07.12.2018, учредитель — Общество с ограниченной ответственностью "Бизнес Холдинг Инвест".
Главный редактор — Баязитова Анастасия Тажудиновна
Адрес редакции: 440058, Пензенская обл., г. Пенза, ул. Бийская, д. 1Г. E-mail: stolitsa58@yandex.ru
Тел: 8 (950) 239 5343
Сайт использует сервисы веб-аналитики Яндекс Метрика, «top.mail.ru», «Rambler/топ-100» и LiveInternet. Продолжая использовать этот Сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов и других данных в соответствии с данным Пользовательским соглашением. Срок обработки персональных данных при помощи cookie-файлов составляет 14 дней.
