Как пензенцам защититься от теплового удара в жару

Солнечные удары особенно опасны для детей, пожилых людей, а также для людей с определенными заболеваниями, такими как астма, гепатит, тахикардия, сахарный диабет.

По словам кардиологов, в группе риска также находятся беременные женщины и люди, перенесшие инсульт или инфаркт.

Дети и пожилые люди более подвержены солнечному удару из-за незрелой или нарушенной терморегуляции организма. Солнечные лучи нагревают голову, что приводит к перегреванию головного мозга.

Чтобы защититься от теплового удара, нужно носить головной убор, одеваться в светлую одежду, пить много жидкости, избегать физических нагрузок в самое жаркое время дня, использовать крем с SPF 30 или выше.

Среди симптомов теплового удара врачи выделяют: головную боль, тошноту, рвоту, головокружение, потерю сознания, повышение температуры.

Если вы заметили у себя эти признаки, то нужно переместиться в прохладное место, снять лишнюю одежду, выпить воды, положить на голову холодный компресс или принять прохладный душ.