Как пензенцам справиться с летней жарой без кондиционера

В Пензенской области стоит аномальная жара, из-за которой многие граждане вынуждены «париться» в собственных квартирах. Сегодня мы перечислим простые советы, которые помогут вам пережить духоту без кондиционера.

Поставьте перед вентилятором емкости с холодной водой - это поможет охладить воздух в помещении. Еще один способ - повесить на окна влажные полотенца. Такое решение подойдет и тем, у кого нет вентилятора.

Для облегчения сна в жару эксперты рекомендуют принимать прохладный душ или окунать ноги в таз с холодной водой.

Ночью, когда температура на улице падает, откройте окна, чтобы проветрить квартиру, а днем, напротив, закрывайте их. Если возможно, откройте окна с разных сторон, чтобы создать сквозняк.

Избегайте нагревающих элементов. Используйте естественное освещение и ограничивайте использование электроприборов, например, плиты и духовки. Не пользуйтесь феном. Если вам нужно высушить волосы, дайте им высохнуть естественным образом.

Постелите прохладные постельные принадлежности и создайте легкий воздушный поток в спальне с помощью вентилятора, чтобы спать было комфортно.

Дома лучше носить легкую одежду из натуральных тканей, таких как хлопок или лен. Употребляйте много воды, сока или травяного чая, чтобы предотвратить обезвоживание.

Помните, что каждый человек переносит жару по-разному, поэтому экспериментируйте с разными способами и найдите то, что лучше всего подходит для вас.