Иерей Виталий Зорин рассказал, как провести Рождественский пост в 2025 году

Рождественский пост 2025 года, который начинается 28 ноября и завершается 6 января 2026 года, служит значимым временем для глубокого духовного обновления, предваряя великий праздник Рождества Христова. Этот сорокадневный период является временем, когда верующие призваны не только к телесному воздержанию, но и к усиленной внутренней работе над собой.

Настоятель зареченского храма Иоанна Предтечи, священник Виталий Зорин, в беседе с редакцией «Столица 58» подчеркнул, что пост — это, прежде всего, интенсивная внутренняя работа. По его словам, это критически важный период, когда верующему надлежит пристально наблюдать за своими мыслями, желаниями и греховными проявлениями, активно стремясь их обуздать и не допустить их господства. Отец Виталий отметил, что именно пост предоставляет идеальную возможность для такой внутренней борьбы, способствуя глубокой саморефлексии и духовному совершенствованию, что в свою очередь укрепляет веру и приближает человека к Богу. Священник также напоминал о важности частого прибегания к таинству Причастия, что является ключевой частью духовной жизни православного христианина. Таким образом, пост — это не просто отказ от определённой пищи, но, в первую очередь, время молитвы, покаяния и духовного роста.

Календарь питания Рождественского поста 2025

Что касается питания, общие правила для всего поста обязывают всех воздерживаться от продуктов животного происхождения, таких как мясо, яйца и молоко.

Если рассматривать более строгий вариант Рождественского поста, ориентированный на монастырский устав, то с 28 ноября по 1 января в будние дни рыба не употребляется. Во вторник и четверг дозволяется пища с растительным маслом, тогда как по понедельникам, средам и пятницам предписывается горячая пища без масла. В праздничные дни в этот период пост может послабляться. Затем, со 2 по 6 января, наступает период ещё более строгого поста, когда даже в субботу и воскресенье рыба исключается из рациона. В понедельник, среду и пятницу в эти дни рекомендуется сухоядение, что означает употребление в пищу овощей, фруктов и хлеба с возможностью пить воду.

Для мирян же часто применяется более мягкий вариант поста, который разделяется по строгости на несколько периодов. До дня памяти святителя Николая, то есть до 19 декабря, по понедельникам можно есть горячую пищу без масла. Среда и пятница в этот период соблюдаются как строгие постные дни с сухоядением. Однако во вторник, четверг, субботу и воскресенье разрешается употребление рыбы, грибов, круп с растительным маслом и тому подобное. Если праздничный день (полиелейный или бденный) приходится на среду или пятницу, то разрешается пища с растительным маслом. Особое исключение составляет праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы (4 декабря): если он выпадает на среду или пятницу, разрешается рыба.

После дня памяти святителя Николая, то есть с 19 декабря и до предпразднства Рождества (включительно до 1 января), рыба разрешается только в субботу и воскресенье, а в остальные дни пост становится строже. В предпразднство, то есть до 1 января включительно, рыбу не едят вовсе, а пища с маслом употребляется только в субботу и воскресенье.

Завершающий и наиболее строгий период поста приходится со 2 по 6 января. В эти дни рыба не благословляется даже в субботу и воскресенье, а по понедельникам и средам рекомендуется сухоядение.

Особое место занимает Сочельник, 6 января, который является самым строгим днем поста для всех, предусматривающим сухоядение. Традиция гласит, что в этот день ничего не едят до появления первой звезды, а затем подают на стол сочиво — вареные в меду зерна пшеницы или отварной рис с изюмом и другими сухофруктами. Важно отметить, что готовящиеся причаститься на ночной рождественской литургии не должны ничего есть и пить за несколько часов до богослужения.

На практике среди мирян редко соблюдается сухоядение, либо оно практикуется только в самые строгие дни поста со 2 по 6 января. Многие миряне употребляют рыбу во все дни, кроме среды и пятницы, а также исключают её со 2 по 6 января. Сочельник 6 января традиционно соблюдается как самый строгий пост. При этом всегда следует помнить, что готовящиеся причаститься на ночной рождественской литургии должны воздержаться от еды и питья за несколько часов до богослужения.

Послабления поста всегда индивидуальны. Святейший Патриарх Московский и всея Руси Кирилл отмечает, что современный человек не всегда способен соблюдать пост в полной мере согласно древним предписаниям. В зависимости от личных жизненных обстоятельств, таких как беременность, кормление, болезни или тяжелый физический труд, каждый верующий вместе со своим духовником определяет для себя допустимую меру воздержания, чтобы пост стал путём к Богу, а не бременем.