Главный нарколог Пензенского региона рассказал, как встречать Новый год без вреда здоровью

Главный внештатный специалист-психиатр-нарколог, главный врач областной наркологической больницы Юрий Уткин рассказал, как встречать Новый год без вреда здоровью.

Главный совет нарколога – совсем отказаться от алкоголя в праздник.

«Однако, Новый год событие стихийное, и если вас эта стихия приняла и понесла, то не перебарщивайте – бокал шампанского, поднятый под бой курантов, - не смертельная доза, а вот все, что больше, приведет к «утренним» неприятностям», - отметил Юрий Александрович.

Эксперт напомнил, что в новогодние дни появляется много поддельного алкоголя и суррогатов. Нужно обращать пристальное внимание на качество напитков.

«По наблюдениям последних пяти лет в новогодние праздники число обращений в наркологический стационар увеличивается на 10-20% за счет людей, обращающихся по поводу выхода из запоя и крайней необходимости прийти в себя к рабочим будням», - добавил  доктор.

Чтобы не появились проблемы с ЖКТ, нельзя переедать и употреблять жирную и острую пищу.

Главный нарколог рекомендует так распланировать зимние развлечения, чтобы они включали занятия, при которых невозможно употребление алкоголя: катание на лыжах, тюбинг, посещение SPA-салона, автопутешествия и семейные фотосессии.

Сон - главное средство восстановления после праздничного застолья. Если утром наблюдается жажда, тошнота, чувство разбитости и головная боль  это последствия приема алкоголя. В первую очередь, врач рекомендует восполнить объем жидкости в организме. Можно пить отвар из сухофруктов, чай из мяты, ромашки, минеральную воду, рассол соленых, но не маринованных овощей.

Помогут сорбенты и ферменты. Юрий Александрович также напомнил о том, что не стоит вступать во взаимодействие с пьяными бунтарями, если такие оказались в вашей компании. Лучше всего изолировать их – например, уложить спать. В крайнем случае, если для окружающих существует угроза жизни и здоровью, следует вызвать скорую или полицию.