Нутрициолог: артезианская вода поможет суставам преодолеть осеннее обострение

Осень – пора ярких красок, но, увы, и обострения хронических заболеваний. Особенно это касается суставов: перепады температуры, сырость, снижение иммунитета – всё это негативно сказывается на их состоянии. Как поддержать здоровье суставов в этот период? Один из важных аспектов – правильный питьевой режим и выбор качественной воды, например, артезианской.

В чём секрет артезианской воды?

Артезианская вода добывается из глубоких водоносных горизонтов, защищенных от внешних загрязнений. Благодаря этому она:

* Богата минералами: содержит кальций, магний, калий – необходимые элементы для здоровья костной и хрящевой ткани.

* Имеет сбалансированный состав: концентрация минералов оптимальна для усвоения организмом.

* Обладает естественной чистотой: не требует дополнительной химической обработки.

В Пензенской области более 15 лет существует источник артезианской воды «Ключ Здоровья». Воду поднимают с большой глубины и без дополнительной очистки, в том числе хлорсодержащими препаратами, развозят по киоскам. Точки продажи есть не только в Пензе, но и в районных центрах. Вода очищена самой природой и содержит микроэлементы и минералы, необходимые нашему здоровью. Работает доставка «Торнадо».

Как вода помогает суставам? Объясняет нутрициолог Екатерина Чистякова.

1. Питание и смазка: вода – основа синовиальной жидкости, которая смазывает суставы, снижает трение и износ хрящей.

2. Вывод токсинов: достаточное потребление воды способствует выведению продуктов обмена веществ, которые могут накапливаться в суставах и вызывать воспаление.

3. Улучшение кровообращения: вода разжижает кровь, улучшает кровоток, а значит, и доставку питательных веществ к тканям суставов.

Осенний питьевой режим:

* Индивидуальная норма: в среднем, в день рекомендуется выпивать 30 мл воды на каждый килограмм веса.

* Регулярность: пейте воду в течение дня небольшими порциями, не допуская чувства жажды.

* Теплая вода: в осенний период особенно полезна теплая вода, которая способствует согреванию организма и улучшению кровообращения.

* Артезианская вода: выбирайте качественную воду, богатую минералами и микроэлементами.

Помимо правильного питьевого режима важно помнить о сбалансированном питании и физической активности. Берегите суставы и будьте здоровы!

Токен: 2Vfnxxk73Zz