Лучшие рецепты смузи на завтрак, анти-грипп и для похудения

Быстро, просто, а главное, всегда полезно – вот главные преимущества смузи. Предлагаем подборку лучших рецептов смузи на все случаи жизни.

Смузи на завтрак

Отличный вариант завтрака – банановый смузи с овсянкой и миндалем. Вам понадобится 1 банан, 1 ст. овсяных хлопьев, 1 ст. воды, 1 ст. льда

½ ст. миндаля, молотая корица по вкусу. Сначала измельчите в блендере орехи. Соедините их с овсяными хлопьями. Прибавьте воду, лёд, молотую корицу и нарезанные бананы и взбейте блендером до однородной массы. Подавайте с ягодами и фруктами.

Смузи анти-грипп

Для приготовления супер-витаминного смузи понадобится 3 банана, 3 киви и  лимон. Нарежьте все фрукты кусочками. Сначала измельчите в блендере виви и лимон. После прибавьте к смеси бананы

Смузи для похудения

Приготовьте 300 мл кефира, 150 гр. банана, 250 гр. яблок, 30 гр. винограда. Все фрукты помойте и порежьте на кусочки. Положите их в чашу блендера и добавьте в ним кефир. Взбейте до однородности.