В преддверии новогодних праздников, когда все ждут волшебства и хорошего настроения, метеорологическая служба RU-METEO предупреждает о возможных магнитных бурях, которые могут повлиять на самочувствие.
В декабре ожидается несколько периодов повышенной солнечной активности, в частности, 19, 23, 26, 27, а также 30 и 31 декабря – прямо в канун Нового года и в первый день праздников.
По данным Лаборатории солнечной астрономии, уже 18 декабря магнитосфера Земли может испытать колебания до 3 баллов. Магнитные вспышки могут вызвать неприятные симптомы: головные боли, усталость, раздражительность, скачки давления. Особенно внимательными к своему здоровью следует быть людям с хроническими заболеваниями.
Чтобы новогодние праздники не были омрачены недомоганием, важно заранее подготовиться к возможным магнитным бурям.
Специалисты рекомендуют:
Следить за прогнозами: будьте в курсе предстоящих магнитных бурь, чтобы скорректировать свои планы и принять необходимые меры.
Соблюдать режим дня: старайтесь высыпаться, правильно питаться и избегать чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок.
Пить больше воды: достаточное потребление жидкости поможет снизить негативное воздействие магнитных бурь.
Ограничить употребление кофе и алкоголя: эти вещества могут усугубить симптомы.
Проводить больше времени на свежем воздухе: прогулки помогут улучшить самочувствие и снять стресс.
При необходимости обращаться за медицинской помощью: если вы почувствовали ухудшение самочувствия, не занимайтесь самолечением, а обратитесь к врачу.