Правильный образ жизни – ключ к полноценной жизни с сахарным диабетом. В рамках недели борьбы с этим заболеванием главный эндокринолог Пензенской области Екатерина Князькина дала рекомендации по поддержанию здоровья.
«Основная задача человека с сахарным диабетом – стремление к компенсации заболевания путем применения ряда методов. Немаловажная роль в этом процессе отведена и правилам питания, физической нагрузке, трудовой деятельности, отдыху», – отмечает Екатерина Князькина.
Питание:
Режим: дробное питание (3-5 раз в сутки) с перерывами не более 3-5 часов.
Диабет 2 типа: диета подбирается индивидуально, с учетом сопутствующих заболеваний (ожирение, гипертония). Основной принцип – нормализация углеводного обмена.
Диабет 1 типа: ограничения в калорийности, как правило, не нужны, за исключением случаев избыточного веса. Питание должно быть полноценным, особенно для детей и молодых людей.
Как сообщают в областном Минздраве, регулярные умеренные нагрузки снижают потребность в инсулине и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Физическая нагрузка – это не только спорт, но и домашние дела, работа на даче, пробежка. Важно помнить о возможности гипогликемии и иметь при себе легкоусвояемые углеводы.
«Жизнь человека с сахарным диабетом полноценна и не подразумевает наличия строгих ограничений. При правильном подходе к проблеме и своевременной адекватной терапии заболевания человек с сахарным диабетом может быть полноценно включен во все сферы жизни», – заключила эндокринолог.