Мы привыкли думать о прессе как о залоге красивого тела, но на самом деле, сильные мышцы живота – это не только эстетика, но и здоровье.
Оказывается, недостаточная мышечная масса в области живота может привести к ряду неприятных последствий:
- Повышение внутрибрюшного давления: это может стать причиной проблем с пищеварением, запоров, геморроя, а также осложнять протекание беременности.
- Провисание живота: недостаток мышечного корсета приводит к ослаблению брюшной стенки, что визуально делает живот "отвисшим".
- Развитие лордоза: ослабленные мышцы живота не могут поддерживать позвоночник в правильном положении, что приводит к искривлению и болям в спине.
- Венозная гипертензия в малом тазу: это может привести к варикозному расширению вен, болям и дискомфорту в нижней части тела.
Так что качать пресс стоит не только для того, чтобы носить любимые шорты, но и для того, чтобы чувствовать себя хорошо и защитить свое здоровье.
Читайте также: китайские ученые открыли способ остановить время после менопаузы.