Новая система Flexindex, включающая 20 упражнений, оценивает подвижность семи групп суставов: от голеностопа до плеча. Исследование, проведенное на более чем 3000 людях в возрасте от 46 до 65 лет, показало, что люди с ограниченной гибкостью имеют повышенный риск смерти в течение следующих 10 лет.
Женщины с низкими показателями Flexindex имели почти в 5 раз больше шансов умереть, а мужчины - в 2 раза больше, чем более гибкие участники.
Результаты удивительны, учитывая, что женщины, даже в более старшем возрасте, демонстрировали более высокую гибкость, чем мужчины. Это подтверждает важность активного образа жизни и занятий спортом, таких как йога или растяжка, для сохранения подвижности суставов и улучшения качества жизни.