Залипание перед телевизором на протяжении многих часов может быть опасным для вашего мозга. Новые исследования показывают, что люди, проводящие у телевизора более 5 часов в день, имеют на 44% больше шансов столкнуться с деменцией по сравнению с теми, кто смотрит телевизор не больше часа.
Исследования показывают, что длительное сидение перед экраном приводит к уменьшению объёма серого вещества и памяти в мозгу. "Вероятнее всего, это происходит из-за малоподвижного образа жизни. Когда мы долго сидим и не двигаемся, это может спровоцировать хроническое воспаление и снижение кровотока в мозге, - считает доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова.
Просмотр телевизора также связан с повышенным риском инсульта и болезни Паркинсона. Кроме того, долгое сидение у телевизора часто сопровождается перееданием, что может привести к ожирению.
Врач советует ограничить время, проведенное перед телевизором; чередовать просмотр передач с активным отдыхом; совмещать просмотр телевизора с физическими упражнениям; быть внимательными к своему рациону во время просмотра.