Пензенская область столкнулась с экстремально жаркой погодой. Сегодня температура воздуха достигла +32 градусов, а уже в четверг прогнозируется +35. Врачи предупреждают об опасности для здоровья в такую погоду и дают рекомендации, как ее избежать.
Чтобы избежать инфаркта в жару, важно помнить о правильном питьевом режиме. Холодная вода, по словам специалистов, может привести к респираторным заболеваниям, поэтому лучше пить теплую чистую воду. Другой важный момент – это питание.
Врачи советуют не переедать в жару, так как это перегружает почки, сердце и сосуды. Особенно важно следить за питанием людям с высоким риском тромбообразования. В жаркую погоду он возрастает, особенно при недостатке воды. Это повышает риск инсульта и инфаркта, поэтому таким людям рекомендуется принимать антикоагулянты.
Не забывайте о защите от солнца. Носите головные уборы, легкую одежду из натуральных тканей и используйте солнцезащитные средства. При появлении первых признаков солнечного удара, таких как головокружение и сонливость, необходимо немедленно найти тень, присесть на скамейку и выпить воды.