Июнь радует нас обилием фруктов, среди которых особенно выделяются персики, нектарины и абрикосы – ароматные представители семейства розовых. Персики, с бархатистой кожицей и сочной мякотью, богаты магнием и цинком, полезными для нервной системы. Абрикосы, меньшие по размеру и более сладкие, являются ценным источником калия и витамина А. Нектарины, гладкокожие собратья персиков, отличаются яркой окраской и высоким содержанием витамина С.
Все эти фрукты — отличный перекус, дополнение к завтраку и ингредиент для различных блюд. Однако стоит помнить о противопоказаниях: индивидуальной непереносимости, аллергии, заболеваниях желудка. При наличии сомнений проконсультируйтесь с врачом.