Жителям Пензенской области рассказали о безопасной дозе кофеина в день. По словам врача-кардиологам высшей категории НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Александра Емельянова, без страхов и опасений можно выпивать три чашки кофе в сутки.
Кофеин содержится и в энергетиках. В одной банке будет до 150-160 мг при норме — до 400 мг.
Бодрящий эффект энергетиков достигается за счет большого количества кофеина и сахара. Кофеин имеет свойство возбуждать нервную систему, ускорять пульс и сужать кровеносные сосуды.
Однако спустя 3-6 часов его действие проходит и человек чувствует себя уставшим.
По словам врача, передозировка кофеином чревата бессонницей, головной болью, учащенным сердцебиением, нервозностью, повышением артериального давления и нарушением сердечного ритма.