Детокс — выведение токсических веществ из организма через печень, почки, кишечник, легкие, кровь, лимфу и кожу. Нутрициолог Екатерина Чистякова в беседе с журналистами «Столицы 58» отметила, что детоксы на смузи и соках, а также бесконтрольное использование различных диет может привести к плачевным последствиям.
«Например, смузи и соки резко повышают уровень глюкозы и инсулина, что приводит к инсулинорезистентности, преддиабету и разрастанию патогенной флоры в кишечнике, а также к дефицитам витаминов и минералов», - подчеркнула эксперт.
Екатерина Чистякова подчеркнула, что организм выводит большую часть токсинов сам, но при высокой нагрузке может дать сбой.
«В современном мире огромное количество токсинов внешней среды — загрязнения воздуха, воды, почвы, тяжелые металлы, пестициды, токсичные компоненты в косметике и бытовых средствах, медицинские лекарства, пищевые добавки и красители в еде, пластик и прочее», - напомнила нутрициолог.
Помимо токсинов внешней среды, также есть токсины внутренней среды организма, которые выбрасываются из-за стресса, застоя лимфы, запоров, застоя желчи.
«Правильно налаженная система детоксикации организма очень важна, так как заболевания возникают именно тогда, когда детоксикация нарушена, и токсины мешают нормальному функционированию клеток», - заключила Екатерина Чистякова.
Автор: Екатерина Чистякова