Бытует мнение, что некоторые продукты могут ускорить метаболизм.
На самом деле скорость обмена веществ зависит от индивидуальных наследственных аспектов, особенности работы эндокринной системы, наличия физической активности в повседневной жизни, режима питания и возраста, рассказали в пензенском Роспотребнадзоре.
Считается, что грейпфрут, ананас и другие продукты могут ускорить обмен веществ.
«Фактически грейпфрут содержит антиоксиданты, которые способны снижать уровень холестерина, обладают противоопухолевой активностью. Однако стоит помнить, что сок грейпфрута, содержащий бергамотен и нарингенин, может оказывать влияние на усвоение некоторых лекарственных препаратов - блокаторы кальциевых каналов, антиаритмических препаратов, статинов, ингибиторов АПФ и др.», - уточнили в ведомстве.
Грейпфрут можно включать в диетическое питание, поскольку фруктозы в его составе значительно меньше, чем в других фруктах.
В ведомстве также отметили, чтобы похудеть, нужно комплексно подходить к проблеме: не забывать про регулярные физические нагрузки, употребление достаточного количества воды, соблюдение режима дня.
Читайте также: пензенский нутрициолог рассказала о том, что ананас не поможет похудеть