Летом в жару многие едут освежиться к речке. Да, это помогает, но, к сожалению, ненадолго. Также есть проверенные способы пережить высокую температуру. Например, пить больше воды и обтираться холодным полотенцем. Однако существуют и другие необычные методы избежать перегрева. О трех мы расскажем сегодня.
1. Ешьте больше острой еды
Как бы странно это не звучало, но острая еда помогает быстрее охладиться и дольше сохранить пониженную температуру. Пикантная пища усиливает кровоток, разогревает организм, в результате человек потеет, пот испаряется, охлаждая кожу. Таким образом, тело регулирует температуру самостоятельно, а тепло при этом возвращается намного медленнее.
2. Откажитесь от кофеина
Чтобы избежать перегрева, следует отказаться не только от кофе, но и от черного чая. Кофеин сужает кровеносные сосуды, что ведет к нагреванию крови. Зимой черный чай помогает согреться, а летом эксперты советуют использовать различные травяные сборы.
3. Делайте ванночки для ног
Прохладные ванночки для ног помогут снизить температуру тела, ведь в ступнях много сосудов, которые находятся близко к коже, что помогает охладиться. Рекомендуется подержать ноги в прохладной воде примерно 10-20 минут. Тогда общее состояние станет лучше.