Зима вступила в права, а значит, пришло время украшать дома, составлять праздничное меню, закупать подарки и мандарины.
Вот только с этим фруктовым символом Нового года следует быть осторожным. Диетологи предупреждают: ежедневное употребление цитрусовых может спровоцировать аллергию и проблемы с желудочно-кишечным трактом даже у тех, кто раньше не нуждался в пищевых ограничениях по медицинским показаниям.
Врачи говорят: 15-20 мандаринов за один присест никому не пойдет на пользу. В них содержится большое количество кислот, они-то и раздражают стенки желудка. Как минимум, изжога и дискомфорт гарантированны.
Оптимальный вариант употребления мандаринов – по два мандарина дважды в неделю.