Главный эндокринолог Пензенской области Екатерина Князькина рассказала, как не допустить развитие сахарного диабета второго типа.
Первый признак заболевание – жажда. Заболевшие могут выпивать до 8 литров воды в день, однако все ровно жалуются на ощущение сухости во рту. Это происходит потому, что организм, желая избавиться от избытка глюкозы, требует воды, чтобы выводить сахар с мочой.
Второй признак диабета - хроническая усталость и сонливость, особенно после еды.
При диабете первого типа у пациентов наблюдается заметное снижение веса. Противоположная ситуация происходит у людей с диабетом второго типа. Высокая концентрация инсулина повышает аппетит и стимулирует организм накапливать жир, который увеличивает килограммы.
По словам врача, избежать заболевания можно, если правильно скорректировать образ жизни. Необходимо употреблять цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые, растительное, а не сливочное масло, нежирные сорта мяса - говядину, телятину, курицу, индейку, жидкие молочные продукты со сниженным содержанием жира. Также стоит полностью отказаться от алкоголя и заняться спортом.