Бытует мнение, что людям, имеющим те или иные заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой, противопоказаны занятия спортом. Однако на самом деле физкультурой можно и нужно заниматься, не забывая соблюдать некоторые рекомендации.
Достоверно известно, что артериальное давление при физических нагрузках умеренной интенсивности начинает постепенно снижаться. Однако прежде чем начать заниматься той или иной физической активностью, стоит проконсультироваться с врачом.
"Как минимум, надо сделать ЭКГ и измерить давление, врач должен определить стадию развития заболевания. От этого будет зависеть интенсивность физической нагрузки. Во время занятий нельзя забывать и о самоконтроле: обязательно измерять артериальное давление, не забывать принимать лекарства, назначенные врачом", – рассказала врач-кардиолог областного врачебно-физкультурного диспансера Надежда Корнеева.
Кроме того, специалист посоветовала начинать утро с зарядки, причем ее делать можно прямо не вставая с постели, постепенно разминая все мышцы и суставы. Чтобы организм проснулся и зарядился энергией, достаточно уделить утренним упражнениям от 15 до 20 минут.
Категорически запрещено делать лечебную гимнастику во время сердечных приступов, при тяжелой аритмии, сразу после того, как произошел гипертонический криз, при возрастании давления (более 200/110).