Врач-эндокринолог, нутрициолог Полина Жаркова перечислила продукты, необходимые ученику первого класса. По ее словам, в рацион ребенка необходимо добавить больше овощей и фруктов.
Потребление соли и сахара, напротив, нужно значительно снизить.
Для нормального развития организма первоклассник должен есть также молочные продукты, зерновые, нежирное мясо, птицу, рыбу, морепродукты, бобовые, несолёные орехи и семечки, растительные масла.
Врач добавила, что специалисты Всемирной организации здравоохранения рекомендуют ребенку употреблять не менее пяти порций свежих овощей и фруктов каждый день.