Психолог, специалист по тревожным расстройствам Павел Жавнеров рассказал «Ленте ру.» о признаках панической атаки. По мнению врача, главным сигналом является неконтролируемый страх за свое здоровье.
Жавнеров выделяет пять направлений, по которым человек может испытывать панику. Первое — боязнь за сердце: инфаркт, инсульт, остановка. Второе — переживания из-за возможного обморока. Третье — страх задохнуться. Четвертое — паника из-за возможной потери контроль над собой. И пятое — страх, что люди подумают обо мне плохо, что я ненормальный или не в себе.
Специалист отметил, что человек может бояться за одно из этих последствий или сразу за несколько. Любые другие переживания, по словам Жавнерова, не являются панической атакой, потому что касаются страха за будущее.
Эксперт считает, что избавиться от этого состояния можно с помощью терапии в совместной работе с психологом.
«То есть, по сути, человек просто должен перестать бояться тех последствий, которых боится во время панической атаки. Как только человек убедится, что эти состояния безопасны, сами панические атаки у него больше возникать не смогут», — уточнил психолог.