Великий пост в 2022 году проходит с 7 марта по 23 апреля. Специалисты пензенского Роспотребнадзора поделились главными правилами составления рациона в этот период.
«Важно исключить из меню все продукты животного происхождения (мясо, рыба, молоко и молочные продукты), в отдельные дни предписывается воздерживаться от употребления пищи, прошедшей термическую обработку, растительного масла», - отмечают в Роспотребнадзоре.
По мнению специалистов, в правилах поста православной церкви указаны наиболее строгие ограничения, на которые следует ориентироваться, но не воспринимать их как непреложный закон, не допускающий исключений. Врачи рекомендуют подходить к посту разумно и поэтапно.
«Несмотря на то, что значительное внимание уделяется пищевым ограничениям, пост не является диетой, не предполагает комфорта в процессе и физического оздоровления в результате, это ни в коей мере не лечебное питание. Смысл соблюдения поста в его физической ограничительной составляющей имеет в контексте напряженной духовной работы православного человека над собой», - подчеркнули специалисты.