По словам главного врача центра общественного здоровья и профилактики Ирины Пузраковой, длинные новогодние каникулы способствуют быстрому набору лишних килограмм. Она уверена, что придерживаться правильного питания нужно на протяжении всех праздников.
Врач не советует голодать 31 декабря, дожидаясь вечера. Можно позавтракать, пообедать и легко поужинать. В противном случае организм перенасытится уже в первые полчаса после начала застолья.
Она также рекомендует отказаться от жирного и сладкого в пользу овощей, фруктов, курицы, индейки и рыбы. Пузракова напомнила, что все, кто собирается употреблять алкоголь не должны пить сладкую газировку, так как она увеличивает токсический эффект и приводит к тяжелому похмелью. В идеале - вообще не пить спиртное, заменив его минеральной водой.