После затяжных зимних каникул возвращение в рабочий ритм часто сопровождается стрессом. Специалисты уверены: лучший способ прийти в норму — это физическая активность. Однако клинический психолог Областной наркологической больницы Ирина Максимова предупреждает: попытки совместить спорт с алкоголем могут привести к фатальным последствиям.

Многие ошибочно полагают, что бокал пива после спортзала помогает расслабиться или восполнить запас микроэлементов. На самом деле содержание железа или цинка в напитке ничтожно, а вот токсический удар по организму огромен. Спиртное не помогает восстановлению, а заставляет органы работать на износ, выводя продукты распада этанола.

Особое внимание врач уделила тренировкам «с похмелья». Сочетание токсического действия алкоголя и физической нагрузки создает критическую нагрузку на сердце и печень, что может спровоцировать инфаркт. Кроме того, этанол вызывает обезвоживание, которое усиливается во время потоотделения на тренировке.

«Выбор очевиден: либо деградация и разрушение здоровья вместе с алкоголем, либо красота и ясность ума со спортом», — подчеркивает Ирина Максимова.

Напомним, что в России действует кампания «Жизнь без алкоголя» (нацпроект «Продолжительная и активная жизнь»). Получить бесплатную помощь или консультацию можно в государственных наркодиспансерах.